Jas TableTennis Blog (JTTB)

[zaizarul]

assalaam bro zaizarul,

"latihan beban free weight sgt digalakkan" seperti kata bro.

boleh jelaskan sedikit ?

free weight ni cam dumbell....barbell....body weight.....akan recruit muscle+joint(sendi²)

yg mesin tu benda yg tak leh bergerak kalo kat gym.....dia lebeh kepada target muscle je....

contohnya cam gini :
free weight


machine


yg free weight tu lagi challenging....

[zaizarul]

kalo malas gi gym...camni pon buleh

[JasTBS]

thanks, bro zaizarul.

video yang terakhir ni mengingatkan nostalgia saya semasa di UiTM. inilah masa di mana saya bawa kayu beluti dan buat exercise di shower. hehe.

okay, untuk post kali ni (disember) kebiasaannya saya akan sibuk untuk menukar getah (merah dan hitam) yang telah digunakan untuk jangka masa 6 bulan. kekerapan ber'tt' lebih kurang purata 3x seminggu.

stock getah baru saya yang berbaki adalah hitam belaka.

soalan saya, bagaimana kamu dapat rasakan perbezaan getah yang telah mati. saya lebih mudah detect getah mati di sebelah backhand berbanding forehand. pelik juga. apa pendapat saudara2 ?

[zaizarul]

jas...kalo getah tu dah mati...sy prefer tuning ikut getah tu....so melatih improved wrist and movement....

[JasTBS]

getah kalau dah mati mati juga.

[zaizarul]

getah kalau dah mati mati juga.

hehehe sebab sy pakai getah selalu nya bertahun tak ganti dengan gam....wahahaha

[zaizarul]

[dr.izhar]

Subhanallah.

[JasTBS]

Be not afraid of greatness: Some are born great, Some achieve greatness, and Some have greatness thrust upon them ~ William Shakespeare

[JasTBS]

Review ini adalah review yang sama berdasarkan reply kepada saudara Muhadali.

Stiga Clipper CR (dan variasinya) adalah blade 7-ply yang mempunyai ketebalan yang baik untuk permainan spin (lebih 6.0 mm)

Bila ketebalan baik dan gabungan kayu serta top ply dari kayu Limba yang sedikit lembut daripada Koto (dulu saya meminati jenis kayu keras ini), maka menghasilkan blade yang mempunyai feel tinggi.

Saya banyak bereksperimen sebelum ni dengan kayu2 yang pernah digunakan dan ternyata Limba dengan teknologi CR adalah yang terbaik pada pandangan saya. Limba tanpa CR adalah seumpama lebih baik pakai Koto (contoh TBS, Timo Boll ALC) sahaja.

Bagi kayu Butterfly yang mempunyai feel sama dengan Clipper, xsyak lagi ianya adalah Viscaria yang digunakan oleh juara dunia, Zhang Jike.

Clipper CR mempunyai speed yang baik. Jika anda ada tenaga yang baik untuk pukul bola dengan baik Clipper CR boleh jadi lebih laju daripada Viscaria dan lain-lain.

Perlu diingat kelajuan sesuatu bat bukanlah kelajuan bat semata. Ianya gabungan pukulan dan potensi blade tersebut.

[JasTBS]

Kalah dan menang adalah adat permainan.

Ada masanya kamu mempunyai form hampir sempurna dan ada ketikanya lembik dan mengambil masa untuk bangkit dari ketinggalan lebih lambat daripada yang sepatutnya, maknanya anda dilanda faktor keletihan.

Bertenang, rehat secukupnya dan anda akan dapati form yang baik sebelumnya akan datang semula dalam 2-3 sesi berikutnya.

Tidur yang cukup membantu anda untuk kekal cergas walaupun sibuk seharian dengan kerja dan sebagainya.

Jangan lupa minum air putih mengikut keperluan badan.